赏金女王pg破解版下载 综合训练器

很多人的時間和精力是有所局限的，並沒有時間前往健身房去進行健身活動，於是配有一套多功能健身器（也就是綜合訓練器）就變得極其重要了，若經簡單理解的話，它乃是各種訓練器材的拼凑，能夠滿足全身塑形所需，其訓練方式是極其多多的，對於家庭健身來講，有這麼一套便亦足以夠用了 。

那么，究竟具体存在着哪些分类，怎样去选择才不会踩到雷区，看完这篇文章你就会明白的，最后还会对几款值得去购买的产品进行推荐，以此来助力处于新手阶段以及进阶阶段的选手买到契合自身的物品！

一、有哪些种类？

健身训练器材种类太多了，但我们可以大致分为以下三种：

1、深蹲卧推架

卧推架是一种健身器材，它专门被用于开展卧推练习，以此来促使胸部以及臂部的肌群得到发展 。除此之外，卧推架能够用来进行深蹲训练，借助这个训练能够协助我们对下半身的肌肉群加以锻炼，这里面涵盖了大腿肌肉以及臀部 。

新手瞧图片，必然觉得卧推架特简单，尤其适宜新手入门，实则不然，因没啥档位固定，对新手而言危险系数颇高，更契合偏爱自由动作训练，且具备一定经验的健身群体。

2、综合训练器

一般含有一个稳定框架以及众多附件，其能够用以展开全身肌肉训练，涵盖胸肌、背肌、肩部、手臂、腿部等部位，经调整附件与方向来变换训练强度和角度，借助拉力绳与训练凳可施展更广的训练途径，适宜多种健身需求 。

3、史密斯机

安装在史密斯机上的两边用以运动的杠铃，其运动轨道是固定且受限的，这种情况能够使得意外发生的概率有所减少，安全系数相对来说更高，从而备受那些从事健身活动的人喜爱，特别适合健身新手。其功能附件较为全面，基本上能够达成95%以上的力量训练项目。此健身器材搭配飞鸟功能，还能够实现对于小肌肉群的细节雕琢 。

史密斯机存在有斜杆的情况，史机器又还有直杆的情形，斜杆的那种对于动作朝向存有相应讲究情况，在文章末尾之处做了补充说明。

很多人会在综合训练器和史密斯机中纠结，到底怎么选呢？

按训练难度以及强度而言，综合训练器具具备更佳的灵活性与多样性，它能够给出更多类型的训练方法以及动作选择，适用于不同层次的健身者，还有具备一定经验的健身者。

从安全性的角度而言，史密斯机相对来讲更适宜新手，其固定的轨迹能够使新手更良好地把握正确的姿势发力感。要是你只是担忧在家进行训练时的安全性，那么也是能够直接购置史密斯机的。

3、不少处于高阶阶段的健身者，对史密斯机并不青睐，他们认为其相较于自由重量训练，缺乏专业性，难度也更高，然而实际上，中高级健身者能够借助史密斯机，去冲击极限大重量，以此提升卧推能力。

第4点，综合训练器一般得借助自身力量来训练，它适合那些追求全身肌肉得以发展，还想增加心肺耐力的健身者。而史密斯机呢，其轨道是固定的，不用担心会有危险发生，它适合专注于力量训练以及肌肉增长的人群。

二、选购注意事项

①安全第一！安全第一！

即使对自己技术再放心，也都不建议买分体式卧推架，以防万一：

②稳定性要好

通常情况下，依据器材自身的重量（以千克为单位），能够差不多对地判断出钢材的质量状况怎样，器材自身重量越重，那么结构的稳定性就愈加良好，进而提升安全性能乃至延长使用期限。此外，管壁的厚度同样能够助力我们进行判断。

③噪音要小

并非仅会对自身造成影响，噪音过大也会给周边的人带去困扰。会设计具备隔音功能的是好的训练器材，提议在地下再铺设一层隔音垫，在降低噪音的同时还能够保护地板。

④空间利用率

即便咱们所拥有的可用空间颇为可观，但家庭使用的健身器材，其被利用的比率是越高便越为有益的，这对于后续再去增添物品之时就会带来便利。有一款质量颇为不错的训练器，它不但具备多种不同的功能，而且还能够以一种较为巧妙的方式被控制置于一个相对较小的范围之内。

三、精选品牌推荐

健身用的器材，种类繁杂多样，质量好坏不一混乱，为确保使用时是安全那样子的，绝对得去选那种可靠、口碑相对较佳好的牌子，对市场上存在销量以及口碑的产品进行了整理，用来供各位大众择选拿来用 。

品牌：FANATICS疯拿铁

有着性能与性价比并重特点的品牌，曾将其作为国际大牌的源头工厂，于此已积累了极为丰富的经验，其最大突出之处乃是产品用料极为充足，该产品所含纯物质重量特别的重。此品牌全线产品在国内全部的山姆以及部分开市客均可以买到，要是你追求高端性价比的健身器材，那就放心大胆地直接采购就好了！

要看这个架子的净重，就能知晓用料很足，它是由优质碳素钢铸而成，净重达到了183kg问鼎娱官网app下载入口，处于这个价位很值得，除用料厚重外，其稳定双三角支撑设计独特，整个器材十分稳固，不容易出现晃动，有可旋转的高低拉杆，适用人群更为广泛，具备轴承飞鸟臂，能有7种不同角度进行调节，训练姿势相当多，上方增添了不锈钢饰面，颜值提升不少 。

疯拿铁的小飞鸟综合训练器，千万别错过：

占地不小的是常规龙门架，这款小飞鸟很节省空间，它虽是单门训练器，可方方面面配置到位，用料也足，管材加厚至2.0mm，承重能力强，机身稳定不晃动，表面是静电喷涂烤漆，耐磨还防腐蚀，符合欧盟环保标准，采用创新绳动技术，让运动更流畅，两侧设有可调双滑轮，每侧有16档高度调节。

依靠调节飞鸟滑轮的16档高度，此高度被划分成高位区、中位区、低位区这样的区域，为的是针对全身各处肌肉群开展训练，并且它能够很好地契合不同身高、不同宽窄肩的人群。当中具备双配重块系统，该系统有多种重量可供选择，借助插孔来调节重量，调节速度既快且很安全。除此之外，还有划船、卧推、引体向上等项目，其配件极为丰富，基本上涵盖健身房固定器械90%的功能。

活动价格不到1万，性价比超高，免费上门送装。

品牌：创思维

创思维于2010年成立，是国内属于家用器材领域里可算作大品牌的存在，其产品的参数有着详详细细的标注，在健身圈子当中拥有很不错的口碑 。该家健身器材所涵盖的品种是比较齐全的，有深蹲卧推所用到的架子 ，有综合训练所用到的架子 ，还有史密斯架 ，并且其价格也是较为符合适宜标准的 。

这款主架进行挑选，选用的是70x50mm的钢管，其管壁有着2.0mm的加厚处理，因而更加结实稳定，具备10档高度限位，适用人群更为广泛。两侧采用的是实心镀硬铬滑轨，可提供承重力。左右滑套分别配备了2个进口轴承，使得运动顺畅，相对持久。另外装配了防脱弹簧夹，能防止限位架脱落，在收回的时候能有效缓冲，避免受伤。

能够借助其顶上设置的装配引体向上架来进行引体向上动作，并且它配备有不锈钢制作的挂钩，此挂钩具备可悬挂沙袋的功能，进而得以实现搏击训练，哑铃凳在相关方面已有升级，其净重达到34KG，在负重以及稳定性方面相对而言表现较好，链接当中存在多种组合套装，大家可依据自身需求去进行购买：

品牌：军霞

一家起始于1973年的中国健身器材公司pg电子麻将胡了入口下载，存在着不少年份了，健身器材具备较多可进行选择的种类，其中综合训练器材售卖得最为出色，在网络上的销售量很高，大家能够着重予以查看。

这款综合训练器，型号种类繁多，幸好存在直观的数据表格可以供以参考，它是借助增加或者减少配重块的方式来达到训练需求的，其强度相较于带有哑铃的卧推架而言要低一些，不过安全性良好，新手也能够进行安排，它更像是多功能哑铃凳的升级版 。

DS910的基础款式价钱在1000以上，DS915作为具备性价比的款式，其价格位于2000以上且在价格方面显得实惠有优势。

可进行升级的三人站位的综合训练器，有着更多样的训练功能，其活动价格在3000以内 。

存在着前后两个活动区域，其中有综合训练起功能的训练器，同时也是史密斯机，其空间利用状况不太理想，具备一定的占地面积，在购买之前要记得仔细看好尺寸。史密斯深蹲的区域能够用来自己配备一个哑铃凳，进而达成卧推的功能。设有哑铃防护卡扣以及防护架，形成双重安全防护的作用。有着上下20档高度限位，飞鸟训练也显得更为全面。

品牌：美力德

在武汉，有一个专注于制作健身器材事的品牌，此品牌存在着自身所拥有的现代化工厂，其综合训练器材在定位方面相较于军霞而言略高那么一点儿，并且在整体价格上也会略微贵上一些，不过该品牌在品控这方面做得相当好，所以也是值得去购买的。

有所不同的是，两个颜色的差异就来源于，第三区域具备不一样的功能www.pg.qq.com，M3所呈现的作用是深蹲与卧推哑铃，M6呈现的功能则是沙袋，大家可依据自身需求来进行选购。主体选用的是40x80mm管材，其做工切实稳固，底管自身带有橡胶套，能够对地板起到保护作用。所附上的链接指向的是M3：

品牌：力动

该品牌创建起始年份为2010年主要经营健身器材项目以及体育用品领域，当下这款产品已延展开发出跑步机、椭圆机、综合训练器还有哑铃凳举重器具等，其市场定位处于中高端层级，并且在全国范围内拥有数量达到3000个以上的售后服务网点。

三站位训练器，其主架选用的是管壁厚度为1.5mm的钢管，而连接处的管壁厚度达到了2.0mm，主架的净重是101KG，在使用过程当中不会出现晃动的情况。它具备像是高拉、牧师凳那种，还有双杠、多功能健身椅以及脚勾、引体向上、拉力带、蝴蝶臂等大约13种功能，能够最多实现70余种训练动作。它存在基础款、沙袋款、卧推款这三种款式，可依据自身具体的需求来做出相应选择。

品牌：卓牌

芯格斯瓦所拥有的旗下品牌，其产品发往遥远国外诸多不同地方，多达世界32个国家存在其销售踪迹，在国内整个范围里有20个经销商分布各处，物品细节方面经过精心打造做得十分到位，不过产品呈现出价格偏高态势，综合训练器大致基本处于6到7k左右钱款范畴里，名叫史密斯机的产品专业性程度很强，哪怕是最低价位也一定要达到上万元之多，其公司展现出的售后服务水平很好，提供面向全国范围的联保之服务以及终身维护之保障 。

可实行约50多种健身方式进而能够达成全面身体锻炼的三站位综合训练器，是那种在细节方面有着加厚泡棉作支撑、加固钢管来防护、加厚板垫以提升体验，舒适性与安全性都做得相当突出的器械，它还可以选配杠铃和沙袋，其空间利用率较为合理因此并未在占地面积方面占据过大空间，并且它存在全黑、橙黑这两种颜色 。

品牌：舒华

国内有名的健身器材大品牌，有自己的工厂，处于行业领先位置。其跑步机、动感单车最为知名，综合训练器虽并非主打产品，然而大牌的质量把控、产品质量值得放心，购买的是一份安心感。

其为大牌，实物质感高级，底座选用T2.0厚度，50x100mm椭圆钢，用料充实敦厚，结构结实稳固，产品对细节予以充分考量，有凹字型靠垫，防止拉绳磨损靠垫，头垫、背垫分开制造，契合人体工学设计，给予头部独特支撑，受力均衡，确保锻炼安全。

靠垫经弹簧插销与坐垫相连，能依据各异的身高体型，飞快调整坐垫以及靠垫高高直直的水准。针对旧款借助旋钮进行麻烦至极的转动而言，这般调整方式要更加利便便捷，格外可靠稳妥。配置的配重块，其外面包着橡胶等材料，以此能够削减撞击发生的噪音声响，彻底摆脱铁块撞击时那尖锐刺耳的声音。

万元史密斯机推荐品牌：马西

马西所使用的材料极具山东产地那种风格，相较于军霞、汉臣等品牌的用料情形，它结实程度要比那些品牌强出许多。而其质量是相当不错的，正因如此价格也就贵了些，毕竟材料耗费状况就摆在那里。史密斯机达到了商业等级水平，具备以下六种组合套餐可供选择：

采用3MM壁厚钢材做主架，其结实耐用似稳如泰山般，有自由滑行轨道，调节轻松可满足不同动作需求，两侧有配重块金属的防护罩可大大提升牢牢固性起到安全保证作用，锁止功能做得不错，滑轮带有轴承，配重片为纯钢片并不是像水泥那种 。

还设置了附件收纳之处，有短间歇的台面，有长间歇的台面，有可拆卸或者可折叠的脚踏板，有可拆卸且高度能够调节的双杠这类细节。和在健身房所使用的没存在什么差异，占地面积也并非过大得很。存在六种套餐，能够选配卧推凳，能选配黑胶片，以及能选配推臂、倒蹬等附件。

品牌：斯诺德

在上海有一个健身器材品牌，它主要经营各种各样的运动健身相关产品。其中，商业级的史密斯机，其价格相较于马西的同类产品要便宜那么一些。

净重三一一公斤的裸机，功能齐全且专业，能实现基本上全身的力量训练，可满足健身爱好者的要求，用料扎实致使使用体验沉稳。空间利用率不错占地才四平方米。品牌应用程序里有力量器械教学能辅助学习。

品牌：睿致

京东上销量颇多的史密斯机，存在着价格方面的明显优势，其单机价格处于6000以上的水平，而顶配版本的价格也未超过15000 。

主架真实厚度呈现出二点零毫米，通过五毫米厚的钢板予以加固，杠铃片是无味的PEV材质，有着安全限位弹簧装置，能够支持将近七十项训练动作，功能同配置不会逐一详尽解说，销量如此之多，必定存在优势。

品牌：汉臣

中国国家市场业务被欧美知名健身品牌全部委托给广州汉臣健身器材有限公司，该公司工厂处于国内。

四、史密斯机使用方法

倾斜的史密斯机与直杆的史密斯机，二者存在两种不同类型，文中作推荐的基本都是直杆那种，要是碰到倾斜杆类型的，那可一定要留意！①存在一些动作，对其方向有特定要求，必须朝着同一个被固定好的方向去做，绝对不可以做反，一旦做反了便是属于严重错误范畴的情况。②还有一些动作，在做的时候无论面朝哪一边实际都是可行的，但相应地需要对身体角度作出调整 。