pg电子麻将胡了入口下载 坚持练习六年瑜伽后 身体神一般的变化

不少会员会跟我讲这么一番话，“老师，你必定始终这般瘦，肯定未曾胖过”。而后瞧瞧自身又讲，我这一辈子绝无可能变成你这般。真的是如此这般吗？今日仅就体型这方面，来让大伙瞧瞧历经这么多年的练习，自身所产生的变化。（转自龙萍老师分享）。

昨天，和老公一起看电影，电影刚开始时情节设定在印度的果阿，于是我就把08年去印度果阿学习时拍的照片找了出来，看了看，这之后我发现，这么多年已经过去，自己不管是外在方面还是内在方面，变化都是相当大的。我每天都会坚持自我练习，最少要练两个小时，练习的内容从06年的传统练习，到07年的ashtanga，再到09年的流瑜伽，直到现在各种练习内容都涉及问鼎娱官网app下载入口，并且有了属于自己的独特练习方法。时间过得飞快，然而这仅仅只是个开始免费qq黄钻网站大全下载，往后还要一直这样持续到老。所以，好多会员问我，若不练习，身材是否会变样，这时我总会很惊讶，因我想不出为何不练pg问鼎安卓下载，想不到有啥缘由会不练，因我喜爱练习的感觉，我爱练习时的那个自己，在每一次吐纳呼吸当中，感受着内在的稳定与优雅。

好多想借助瑜伽来维持身材的会员询问我，瑜伽真的能够实现减肥瘦身，让线条变得优美吗？他们会讲练了一个月，却没瞧见明显成效。我便诚挚地告知他们，任何练习都务必要持之以恒，当你拥有了专业的老师，具备了对练习的兴趣，掌握了正确安全的方法之后，想要达成你所期望的，就必须进行长时间的练习，要终身持续练习。需目光放长远，一点点去积累，这是一个从量变到质变的过程。讲讲我自己，我爸妈都挺胖，初中那会儿我有130斤呢，就说近点的，大学时也有快110斤的时候（这有我室友能证明），能有现在这样，不是因为遗传，也不是天生如此，是靠我自己后来努力的。所以先天没法改变，别去抱怨，而后天努力，健康的生活方式更关键，要相信自身能力，坚持去做自己觉得对的事。以照片为证 。

这是我处于大学时期的时候，有着圆圆的脸蛋儿，皮肤在被晒之后很容易变黑，一旦晒黑一回，半年时间都不容易恢复过来，。

这是在2005年于大学里进行瑜伽练习，那时还尚未学习艾杨格，双脚呈现外八字形态，能够看得出整个人有着肉乎乎的样子 。

这是在2008年于印度果啊，还是有着些许小肉肉的妞，不存在小腹肌，彼时体重为106斤，吃的实际上比当下要少，那时是纯素食。

都是在海边，对比一下现在，98斤左右

现在由于代谢快，细胞更新很快，晒黑后几天又恢复白皙

而且整个精神面貌比几年前更年轻，有活力了

想要拥有健康健美的身体，渴望获得纤细修长的体型，那必然得付出汗水与努力，绝无捷径可走，靠节食减肥存在危害，我前面文章已写过。别去羡慕任何人，要看到别人背后付出的努力。随着常年持续练习，一切自会随之而来。我们无法对抗衰老，然而能够延缓这个过程。我们会散发如同钻石般的光彩，在打磨之前，深埋于地下，默默日积月累地积攒能量，随着时间不断积累，最终绽放出夺目的光彩 。

并非练习瑜伽便定是最佳的，亦非因瑜伽致使我成为这般模样，关键为始终如一地练习瑜伽。练习何种并无关联，良好的练习必须持续下去，一年又一年地持续下去。

再次感谢龙老师的分享。Namaste!