pg国际电子游戏app “高手在民间 有才你就来”：健身者看过来！他腹肌轮滚出肌肉人生

据众人所说高技术造诣者存在于民间，于今日我们便开始了寻觅之旅，哪怕您仅仅拥有一项专长技能，那您便是我们所要报道介绍的人物，我们会借由报道为您供给一个能够施展才华的舞台，报名联系号码：13，998，880，014（杨记者，全天24小时保持开机状态）。

杨记者，麻烦听一下哈，我主动推荐自己，我是那种拥有一个腹肌轮的健身达人，而且央视3套的《艺览天下》栏目专门对我进行过采访。

9月21日，沈阳日报推出了《高手在民间 有才你就来》这个栏目，当天，记者就接到了一个电话，这个电话非常热情，打电话的人叫白大伟，他是沈阳民间健身圈里的名人，其在抖音、火山等直播平台上的健身视频，有上百万的点击率。

腹肌轮运动需谨慎

在7月22日这天pg国际电子游戏app，记者见到了白大伟，白大伟浑身有着肌肉，身体强壮。身为63岁的白大伟，看起来就如同40余岁岁数那般。在现场的时候问鼎赏金女王pg官网入口下载，他向记者展示了肌肉，还秀出了绝活。

白大伟跟记者讲，大伙都喊他大伟哥，他往昔身为一名保卫祖国的军人，转业之后进入沈阳农机修造厂上班，随后下岗搞起了小买卖。然而不管生活怎样忙碌，健身已然成了他的一种习惯www.pg.qq.com，他时常打篮球、跑步、骑车、举重、举臂力棒、练拉力器、玩单双杠。三年之前，他接触到了腹肌轮。他如今每日推腹肌轮一百二十到一百五十次，哪怕大年三十，他也会在自家大厅去做。

白大伟对于推腹肌轮运动很有心得，他表示不建议没有运动基础的朋友玩腹肌轮，称腹肌轮挺危险，在使用腹肌轮过程中，运动者要时刻保持高度紧张且注意力集中，因腹肌轮的轮子很灵活，一不小心就会失控，进而给运动者造成伤害。

科学健身才是王道

白大伟讲，腹肌轮具备诸多益处，推轮这种运动形式不太受场地的约束，无论在家中，还是在户外，只要拥有一小块空间便可开展练习，腹肌轮体积不大便于携带，又能够练出健壮的肌肉，要是把腹肌轮运用得当，实际上能够降低运动损伤，传统的仰卧起坐对腰背产生的压力极大，初学者极易造成动作不标准致使拉伤腰背部的肌肉，且容易通过借用手臂、臀部、腰背部的力量来完成。推腹肌轮跟仰卧起坐比，二者原理相同，然而腹肌轮依据人体工程学设计，可为背部提供更好支撑，动作不走样，好控制动作质量，能专注借助腹肌力量训练，不借力，能减小对腰背部压力，总之，腹肌轮是安全且有效的运动器材。

现今，白大伟已然把腹肌轮玩出众多花样，他会单手做腹肌轮，会反手操作腹肌轮，会双手运用腹肌轮，还会做腹肌轮劈叉等10种花样 。白大伟带着几分玩笑地讲：“我如今差不多逛遍了沈阳所有的各大公园以及广场，期望寻觅到一个对手，结果却教会了一群徒弟 。”。

白大伟讲，他不喝酒，不玩麻将，不玩电脑也不玩手机，其休闲的时间全都用在了健身上，健身是一门科学，健身之前一定要进行热身，他期望更多的朋友迈入健身生活，从而让咱们的人生更加精彩 。

当采访告终之际，记者以拳头不轻不重地叩击了白大伟的肌肤，那部位是手臂上的肌肉，敲下去的感觉就好似击打在了钢铁之上，结果呢，敲击后记者的手产生了痛感，而白大伟则面带笑容说道：“结实吧！”。

【名词解释】腹肌轮

存在一种锻炼身体的器械，其中间有一个能够自由转动的轮子，旁边有两个把手，外形类似药碾。在普通人锻炼该器械时，需要双膝跪地，双手握住把手，将腹肌轮放置在身体前侧放置。

沈阳日报媒记者 杨博/文 李浩/摄

沈阳日报媒记者 王沛霆 孟德畅